☆村山地域おすすめ健康レシピ集（朝日町健康福祉課）からの紹介です☆

◆園児からリクエストされる人気のおやつです。

◆卵アレルギーの園児には卵を使わずに、牛乳を増やし、提供しています。

 

★　材料４人分　　　　　      （1人分）
・ ホットケーキミックス　44g  (11g)
・ココア　     　　　　　　 4ｇ  (1g)
・卵　　　　                      24g　(6g)
・砂糖　                             24g　(6g)
・牛乳　                             20g　(5g)

 

★　作り方
①　ホットケーキミックス、ココアを合わせておく。
②　卵を溶き、砂糖、牛乳と混ぜ合わせる。
③　①に②を少しずつ加え、混ぜ合わせる。
④　型に流し、オーブンで焼く。

 

★　献立例
ココア蒸しパン、牛乳

 

★　1人当たり栄養量
エネルギー　　　　78kcal
たんぱく質　　　  　 1.9ｇ
脂質　　　　　　　　1.5ｇ
炭水化物　　　　 　14.8ｇ
食塩相当量　       　   0.1ｇ